منتدى friends


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 يا بنات شوفوا الكعب العالي لوين يوصل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Abdullah-h-r-a
مبدع نشيط
مبدع نشيط


ذكر عدد الرسائل : 99
رقم العضوية : 47
تاريخ التسجيل : 07/01/2008

مُساهمةموضوع: يا بنات شوفوا الكعب العالي لوين يوصل   الثلاثاء فبراير 19, 2008 7:07 pm

التشوهات في أصابع القدمين، تصلب أجزاء ووقف نمو الأظافر في أصابع القدمين من بين المشاكل التي أثارتها الدكتورة ماري الين فرانكلين، أستاذة مشاركة للعلاج الطبيعي في كلية الطب بجورجيا.

ولم تتوقف عند هذه المشاكل حسب ما تقدم، بل تعدتها لتشمل آلام القدمين وتشوهاتها، تغيرات في وضع العمود الفقري، روماتيزم الركبة واختلال التوازن.

قامت فرانكلين وطلابها بإجراء اختبارات على 12 سيدة من كبار السن و12 أخريات من طالبات الكلية وذلك من أجل دراسة تأثير ارتداء الكعب العالي. وتم اختيار السيدات والطالبات وهن يرتدين أحذية ذات كعب يرتفع …. بوصة وأخرى مسطحة، كذلك تم اختبار التوازن لديهن.

بالنسبة للسيدات كبار السن، تبين أن 12% منهن فقدن التوازن وكانت نسبة السقوط لديهن حيت مررن على منصة منحنية تسعة أضعاف الوضع الطبيعي حين يرتدين أحذية مسطحة.
تقول فرانكلين، "إن السيدات حين يرتدين الأحذية ذات الكعب العالي ينزلن السلالم بصورة أكثر صعوبة مما لو كنا يرتدين أحذية مسطحة، كما أن السيدات كبار السن نزلن السلالم بصورة أكثر صعوبة من صغيرات السن".

وتضيف، "وعندما ترتدي النساء الأحذية ذات الكعب العالي فإنهن ينزلن السلالم بالضغط أكثر على مقدمة القدمين مما يؤدي إلى حدوث تشوهات مع الزمن".
كذلك خضعت السيدات والطالبات أثناء التجربة لعدد من اختبارات التوازن بينما كن يرتدين أجهزة السلامة خوفا من سقوط حقيقي على الأرض وقد تبين أن نسبة السقوط لدى السيدات كبار السن تزيد 27% حين يرتدين أحذية الكعب العالي مقارنة بالوضع حين يرتدين أحذية منبسطة.

وتقول فرانكلين "إن احتمال السقوط على الأرض لدى كبار السن من السيدات اللواتي يرتدين الكعب العالي يكون أكبر حين يمشين فوق أرض غير مستوية ليلا حيث يكون بصرهن أضعف.
والنصيحة التي ترددها فرانكلين للنساء، بكل بساطة لا ترتدين أحذية ذات كعب عال.

ومن جانب آخر وإذا كان من الضروري لبس الكعب العالي فإليك الطريقة الصحيحة لكيلا يكون ارتداء الكعب العالي مشكلة‏.‏

لا بد للمرأة أن تراعي الآتي‏:‏
‏1‏ ـ لا ترتدي الكعب العالي أكثر من مدة ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميا‏.‏
‏2‏ ـ ارتداؤها لمختلف الكعب العالي بمقاسات مختلفة لأن المقاس الواحد يسبب تعبا للقدم‏.‏
‏3‏ ـ يفضل الذهاب للعمل بالأحذية المريحة دون كعب عال وإن كان العمل قريبا فيستحسن الذهاب سيرا على الأقدام لأهمية المشي في تقوية عضلات القدم‏.‏
‏4‏ ـ استعملي الكريمات المرطبة للجلد الخشن بأداة الكشط الناعمة على الجلد‏.‏
‏5‏ ـ اختاري حذاء واسعا إلى الدرجة التي لا تسمح بانزلاقه من قدمك وابتعدي تماما عن الأحذية الضيقة‏.‏
‏6‏ ــ لا تعتقدي إطلاقا في أن الحذاء سيريحك بعد المشي لفترة لأنك ستدفعين الثمن باهظا من صحة قدميك‏.‏
‏7‏ ـ لا ترتدي نفس الحذاء في يومين متتاليين فاتركي الحذاء فترة يجف من عرق القدمين وينال تهوية سليمة خلال وجودك في المنزل احرصي على المشي حافية القدمين فهذا يساعد على راحة القدمين ومرونتهما‏

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DangerMan
.: طاقم الادارة :.
.: طاقم الادارة :.
avatar

ذكر عدد الرسائل : 3068
الموقع : فــي عــاصــمــة الــمــمــلــكــة
المزاج : والله على حسب عصبي/رايق >>>ماتجتمع
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 24/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: يا بنات شوفوا الكعب العالي لوين يوصل   الأربعاء فبراير 20, 2008 1:39 pm

والله توني ادري عن الملعومات هاذي تسلملي والحمد لله مانلبس العبال كعب طويل والله نصايح مفيده الواحد يستفيد منها

_________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
A . G
مشرف قسم الرياضة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 522
العمر : 27
الموقع : الرياض -بيتنا
المزاج : مسكات والله على حسب
رقم العضوية : 3
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: يا بنات شوفوا الكعب العالي لوين يوصل   الخميس فبراير 21, 2008 12:37 am

ايه والله صدقت يا د.تركي

ومشكر على الموضوع
اخوك المحب ابو تركي

_________________
يا ربي ان عظمت ذنوبي فان عفوك اعظم

ومايلقاها إلا الذين صبروا ومايلقاها إلا ذو حظ عظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
آنسان^^ثآني
مشرف عام
مشرف عام


ذكر عدد الرسائل : 2119
المزاج : عكر
رقم العضوية : 8
تاريخ التسجيل : 05/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: يا بنات شوفوا الكعب العالي لوين يوصل   الخميس فبراير 21, 2008 11:26 am

هههههههههه اما العجزه يفقدوووون التوازن هذي قويه هههه............!!
ومشكوووووووووووووور على الخبريه.....!!

_________________


,(الاضافه بدون سبب قله ادب),
ss-0504@hotmail.com
ملاحظة تم تغير اسمي من super-man الى آنسان^^ثآني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته دلع..!!
مبدع متقدم
مبدع متقدم
avatar

عدد الرسائل : 61
رقم العضوية : 46
تاريخ التسجيل : 28/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: يا بنات شوفوا الكعب العالي لوين يوصل   الخميس فبراير 21, 2008 8:29 pm

هههههههههه الحمد لله انا متوازنه اذا بغيت امشي!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
يا بنات شوفوا الكعب العالي لوين يوصل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى friends :: منتديات الأسرة والمجتمع :: قسم الاناقه والجمال-
انتقل الى: